自由でいること♪

朝、目覚めると4時でした

昨日の天気予報で朝から冷え込むって言ってたんでが
そんなに寒くなく、急いで洗濯物を干しました。

先ずは神様にご挨拶して感謝の気持ちを伝えました
そして仏壇にあるお花の水の取り替えお香を炊き
ご飯とお水を供え合唱。

後はお湯を沸かしてお白湯を1杯飲みます。

牛乳を温めてその中にすり胡麻ときな粉を入れてグルグル。
パンをトースターで焼き、マーガリンと少しの砂糖をフリフリ
今、これにハマっていて、毎日朝の朝食に食べています。

12月に入って、めっきり寒くなり、街では咳き込んでる人
クシャミしてる人、かなりいます。

電車の中でも、歩いているときも普通にクシュン！
もう、うつりそうなくらい平気な顔してしてますね。

1回のクシャミでかなり飛ぶようです
インフルエンザの主な感染経路は「飛沫感染」だと言われます。

ウイルス量は、
咳1回で、約10万個のウイルスが約2m飛ぶそうです。
また、1回のくしゃみで、約200万個のウイルスが3mも飛ぶそうです。

電車のつり革（ウイルス数　約1000個）も気持ち悪くて持てません。
他にもウイルスが蔓延してるところ多くあります。

気にしすぎるといけないのかなぁ～。

家の中で使ってる除菌は
トップバリュのアルコール除菌を使っています
シンク、レンジ台、蛇口、冷蔵庫　まな板　トイレの除菌　
あらゆる所で大活躍してますよ。
なんといってもコストパフォーマンスが良いんです

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99.99％除菌なのも嬉しいです
ウイルス対策にも便利な除菌スプレー




風邪やインフルエンザの予防には、うがい・手洗いが欠かせませんね
また人混みの中はできるなら避けたいです。
私自身もマスクの着用を徹底していきたいと思います。

のどの乾燥対策には
マスクをする
水分を補給
うがいをする
後、のど飴も効果的なんだとか。。。

健栄製薬のアルコール手指消毒剤「手ピカジェル」
ヒアルロン酸Na配合なので手にもやさしくて
ベタつかず、サラッとお使いいただけます。

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